HØSTKAMPANJE!10 KG PÅ 10 UKER

Monica Ur

Sertifisert Roede-veileder & Coach

[email protected]

19 års erfaring som veileder på full tid både lokalt og på nett.
Sertifisert Roede-coach med stort fokus på det mentale i en endringsprosess.
Er tilgjengelig og lover deg god personlig oppfølging!

19 år som Roede-veileder og en av dem med flest deltakere hvert år, har gitt meg en solid kompetanse på utfordringene ved å endre livsstil. Jeg følger deg opp helt til du er i mål og har stort fokus på mental jobbing i tillegg til kosthold og mosjon. Alt sitter i hodet og sammen får vi det til!

Kurstilbud

Filter på kurs:

Alle Gruppekurs 1 til 1 Digitale kurs

Mandager

Ingen tid

Nettkurs

Skriftlig oppfølging fra veileder i Roede´s portal. Fleksibelt og personlig!

07:30

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0730 - 0740

07:40

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0740 - 0750

07:50

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0750 - 0800

08:00

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – 0800 - 0810

08:10

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – 0810 - 0820

08:20

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0820 - 0830

08:30

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

08:40

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

08:50

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

09:00

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

09:10

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

09:20

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

09:30

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

09:40

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

09:50

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

10:00

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

10:10

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

10:20

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

10:30

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

10:40

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

10:50

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

11:00

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere

11:30

Vektmedisin Teamsgruppe

Passer for deg som går på vektmedisin og ønsker oppfølging i gruppe på Teams med en sertifisert veileder som har spesialkompetanse på dette området.

11:30

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere – Lunsjkurs

11:30

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

11:40

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

11:50

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

15:00

1 til 1 Teams - 25 min

Personlig oppfølging i digitalt videomøte

16:30

1 til 1 - 10 min

Rask og personlig oppfølging hos din veileder – Mellom kl 17-18 etter avtale med kursleder

Sætervegen 25, 5236 Rådal

16:40

1 til 1 - 10 min

Rask og personlig oppfølging hos din veileder

Sætervegen 25, 5236 Rådal

16:50

1 til 1 - 10 min

Rask og personlig oppfølging hos din veileder

Sætervegen 25, 5236 Rådal

17:00

1 til 1 - 10 min

Rask og personlig oppfølging hos din veileder

Sætervegen 25, 5236 Rådal

17:10

1 til 1 - 10 min

Rask og personlig oppfølging hos din veileder

Sætervegen 25, 5236 Rådal

17:20

1 til 1 - 10 min

Rask og personlig oppfølging hos din veileder

Sætervegen 25, 5236 Rådal

17:30

Gruppekurs

Felles dynamisk gruppemøte med personlig oppfølging og faglig påfyll

Sætervegen 25, 5236 Rådal

17:30

Vektmedisin gruppe

Passer for deg som går på vektmedisin og ønsker oppfølging i gruppe med en sertifisert veileder som har spesialkompetanse på dette området.

Sætervegen 25, 5236 Rådal

19:15

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

19:25

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

19:30

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere – Maks 6 deltakere

20:00

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere – Maks 6 deltakere

20:30

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere

21:00

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere

Tirsdager

Ingen tid

Nettkurs

Skriftlig oppfølging fra veileder i Roede´s portal. Fleksibelt og personlig!

07:30

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – kl 0730 - 0740

07:40

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0740 - 0750

07:50

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0750 - 0800

08:00

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – 0800 - 0810

08:10

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

08:20

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0820 - 0830

08:30

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0830 - 0840

08:40

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0840 - 0850

08:50

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0850 - 0900

09:00

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

09:10

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0910 - 0920

09:20

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – 0920 - 0930

09:30

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – 0930 - 0940

09:40

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – 0940 - 0950

09:50

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 0950 - 1000

10:00

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 1000 - 1010

10:10

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

10:20

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 1020 - 1030

10:30

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

10:40

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 1040 - 1050

10:50

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte – Kl 1050 - 1100

11:00

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

11:00

1 til 1 Teams - 25 min

Personlig oppfølging i digitalt videomøte

11:30

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere

12:00

1 til 1 Teams - 10 min

Rask personlig oppfølging i digitalt møte

12:00

Vektmedisin Teamsgruppe

Passer for deg som går på vektmedisin og ønsker oppfølging i gruppe på Teams med en sertifisert veileder som har spesialkompetanse på dette området.

16:30

1 til 1 Teams - 25 min

Personlig oppfølging i digitalt videomøte

18:00

Gruppekurs

Felles dynamisk gruppemøte med personlig oppfølging og faglig påfyll

Fjellsdalen 9, 5152 Bønes

19:00

Vektmedisin 1-1

Passer for deg som går på vektmedisin og ønsker oppfølging 1-1 med en sertifisert veileder som har spesialkompetanse på dette området.

Fjellsdalen 9, 5152 Bønes

20:00

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere – Maks 6 deltakere

20:10

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

20:15

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

20:30

Gruppekurs Teams - 55 min

Personlig oppfølging digitalt! Du og de andre i gruppen får ukentlig oppfølging av veileder - maks 12 deltakere

21:00

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere – Max 6 deltakere

Onsdager

Ingen tid

Nettkurs

Skriftlig oppfølging fra veileder i Roede´s portal. Fleksibelt og personlig!

10:50

1 til 1 Teams - 10 min

Fullt

Video

11:00

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere

15:30

Vektmedisin gruppe

Passer for deg som går på vektmedisin og ønsker oppfølging i gruppe med en sertifisert veileder som har spesialkompetanse på dette området.

Heio 7, 5411 Stord

16:00

Gruppekurs

Felles dynamisk gruppemøte med personlig oppfølging og faglig påfyll

Heio 7, 5411 Stord

17:30

Gruppekurs

Felles dynamisk gruppemøte med personlig oppfølging og faglig påfyll

Heio 7, 5411 Stord

18:30

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere

19:00

Gruppekurs Teams - 30 min

Personlig oppfølging i gruppe - maks 6 deltakere

20:00

Vektmedisin 1-1 Teams

Passer for deg som går på vektmedisin og ønsker oppfølging 1-1 på Teams med en sertifisert veileder som har spesialkompetanse på dette området. – ETTER AVTALE MED VEILEDER.

Torsdager

Ingen tid

Nettkurs

Skriftlig oppfølging fra veileder i Roede´s portal. Fleksibelt og personlig!

Fredager

Ingen tid

Nettkurs

Skriftlig oppfølging fra veileder i Roede´s portal. Fleksibelt og personlig!

Lørdager

Ingen tid

Nettkurs

Skriftlig oppfølging fra veileder i Roede´s portal. Fleksibelt og personlig!

Søndager

Ingen tid

Nettkurs

Skriftlig oppfølging fra veileder i Roede´s portal. Fleksibelt og personlig!