Roede-metoden
Metoden har fire hovedelementer
- Matglede: Næringsrik og smakfull mat i mengder som reduserer og stabiliserer vekten.
- Aktivitet: Bevegelse som gir bedre helse og øker forbrenningen
- Mental trening: Motivasjon og mestring som hjelper deg inn i gode vaner og ny livsstil
- Folka: Våre veiledere som er der for deg gjennom hele prosessen
Våre programmer
Roede Kickstart
På Kickstart programmet spiser du ca 1000 kcal pr døgn i starten av din vektprosess. Dette sikrer rask vektreduksjon for deg som trenger det.
Roede Balansert
På Roede Balansert har du et energiunderskudd på ca 1000 kcal pr døgn. Dette gir en jevn og gradvis vektreduksjon.
*Go Low studien, Sykehuset i Vestfold og Grete Roede
Les mer om forskning på Roede-metoden og Go Low studien.
Grete Roede har hjulpet tusenvis
Vi hjelper gjerne deg også!
Gikk 2.547.789 skritt!
Da Hege ble medlem i Roede satte hun seg ett mål, og det var å gå distansen fra der hun bor, til et sted fra barndommen i Nord-Norge. En distanse på over 100 mil.
Gikk ned 25 kilo på Kickstart
I starten trodde Line det skulle bli krevende å holde seg til 1000 kcal per dag. Hun holdt ut i flere måneder.
Jeg elsker mitt nye liv!
Torill Gumus hadde lenge ønsket å gå ned i vekt, og gikk til legen for å få hjelp. Men veien ble ikke helt slik som Torill hadde sett for seg.
Det trenger ikke være vanskelig å gå ned i vekt
Det sier Maria Haglund (22), som har fått kontroll både på maten hun spiser og på selvtilliten sin ved å være medlem i Roede.
Fra NAV til skipper på egen skute
Anita takker Roede for at hun gikk fra NAV til å tørre å bli skipper på egen skute.
Trenger ikke gå baklengs ned trappen mer
Lena Hanssen (55) nektet å flytte fra drømmeleiligheten sin etter hun gikk opp mye i vekt i forbindelse med kreftbehandling. Hver dag i to har hun gått baklengs ned trappen fra 4. etasje. Det trenger hun ikke mer.
Roede og slankemedisin var løsningen
Veien til suksess og varig vekttap for Camilla Hauge (37) har vært kombinasjonen av vektreduserende medikamenter og Roede-oppfølging.
Ankler og knær er nesten som nye
Siden august i fjor har Hege Hammer gått ned 30 kilo. Det var pandemien som gjorde at hun skjønte hun måtte ta tak.
Vekten går ikke ned av seg selv når du bruker medikamenter
Ragnhild har lykkes med å gå ned i vekt ved å kombinere Roede med vektreduserende medisin. - Medikamentene har gitt meg ro til å fokusere på den mentale biten av vektnedgang, forteller hun.
Sammen med sunn mat var medisiner en god hjelp
For noen år siden visste Eli Eik lite om at veien hennes til et varig vekttap skulle bestå av både vektreduserende medisin og Roede.
Ga ikke opp, selv om det gikk treigt
Kirsti hadde avtalt med seg selv at hun ikke skulle gi seg selv om vektreduksjonen gikk treigt. Roede-møtene ble hennes viktigste verktøy.
Overbevist om at Roede-kostholdet hjalp henne med å bli gravid
At man gjennom kosthold og trening kan forbedre helsa såpass mye at man kan bli gravid, sier litt, sier Kjersti Aasland.
