SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Vegetarisk bønnecassoulet med grovt brød og lett urtedressing

Product information

  • 410
  • Lett
  • 20 - 40

Bønnecassoulet er en klassisk fransk rett. Cassouleten inneholder en mix av forskjellige bønner og deilige grønnsaker. Dette gir en mettende og smakfull vegetarrett.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 190 °C varmluft.
  2. Skrell og finhakk rødløken og hvitløken. Skyll og kutt auberginen i terninger. Rens soppen fri for jord, og kutt den i skiver.
  3. Varm opp en vid kjele til middels høy varme, og ha i balsamicovinaigretten. Ha i grønnsakene, og  stek dem under omrøring, i 4–5 minutter.
  4. Tilsett tomatpuréen, og stek videre i 2 minutter. Ha bønnesalaten, kryddermiksen og grønnsaksbuljongen i gryten. Rør inn de hakkede tomatene. Skyll ut boksen med 3 dl vann, og tilsett innholdet i gryten. Kok opp, og la det hele småkoke i omtrent 10 minutter. Smak til med salt og pepper.
  5. Fukt pitabrødene, og stek dem i ovnen i 4– 6 minutter før servering.
  6. Skyll og tørk spinaten. Kutt den i mindre strimler. Bland sammen spinaten og urtedressingen i en salatbolle. Krydre med litt salt og pepper. Du kan også servere spinaten og dressingen hver for seg.
  7. God middag!

Tips! La gjerne gryten småkoke litt lenger hvis du har tid, da får den enda mer smak. Denne gryten kan serveres med fullkornspasta, poteter eller potetmos ved siden av.

Allergener

  • Gluten,
  • Melk
  • Svoveldioksid og sulfitter

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Cassoulet

  • ½ stk rødløk
  • ½ stk kinesisk hvitløk
  • 1 stk aubergine
  • 200 g aromasopp
  • 40 g balsamico vinaigrette, alna as
  • 80 g tomatpuré
  • 600 g bønnemix, coop
  • 2 ts kryddermiks med hvitløk og persille, cemo
  • 2 ts gourmet grønnsaksbuljong, cemo
  • 1 boks hakkede tomater
  • 3 dl vann

Brød

  • 2 stk pitabrød fullkorn, staur

Spinat-topping

  • 100 g spinat
  • 75 g lett urtedressing

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna