![Torsk med bacalaogrønnsaker](https://www.roede.com/cdn-cgi/image/w=600,h=720,q=60,f=auto/https://media.roede.com/ac3ca95a-811b-11e8-9b11-fa163ea6bab0.jpg)
Torsk med bacalaogrønnsaker
Product information
- 348
- Lett
- 20 - 40
Dette er en smakfull og enkel fiskemiddag med torsk og bacalaogrønnsaker.
Slik gjør du
- Varm opp ovnen til 200 °C varmluft.
- Kok opp poteter i lettsaltet vann. Kok potetene møre. Det tar omtrent 20-25 minutter.
- Kutt løk og paprika i terninger, og stek dem i en kjele med olje til løken er blank. Tilsett moste tomater og oliven. La sausen småkoke omtrent 10–15 minutter. Smak til med urtekrydder, salt og pepper.
- Tørk av fisken og krydre den med salt og pepper.
- Hell bacalaogrønnsakene over i en ildfast form. Legg fiskestykkene på toppen og trykk dem litt ned i sausen. Sett formen i ovnen og bak fisken til den er gjennomtrukket, men fremdeles saftig i kjernen. Det tar 8–12 minutter.
- Dryss finhakket persille over fisken ved servering, og drypp gjerne over noen dråper olivenolje.
Server kokte poteter ved siden av.
Tips! For en litt raskere rett, steker du fisken i en stekepanne med olje, i 3-4 min på hver side. Fisken er ferdig når den flaker seg ved et lett trykk. Server bacalaogrønnsakene ved siden av den stekte fisken og grovt brød.
Allergener
- Fisk
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Potet
- 600 g potet
Bacalaogrønnsaker
- 2 stk løk
- 2 stk rød paprika
- 700 g Passata eller hakkede tomater
- 100 g Kalamataoliven
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Torsk
- 600 g torskefilet
- ¼ ts salt
- ¼ ts pepper
- ½ bunt bladpersille
- 1 ss olivenolje, extra virgin
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
![](/cdn-cgi/image/w=544,h=454,fit=cover,q=60,f=auto/img/godtlevert.jpg)