Stekt halloumiost med fullkornscouscous, tomatiserte grønnsaker og lett urtedressing
Product information
- 488
- Middels
- 20 - 40
Halloumi er en kypriotisk fastost som virkelig kommer til sin rett når den stekes. Søte grønnsaker og frisk dressing passer perfekt til den salte osten.
Slik gjør du
- Tilbered couscousen som anvist på pakken, men ha grønnsaksbuljongen i kokevannet.
- Skrell løken. Kutt løken og squashen i terninger. Sil laken av kikertene, og skyll dem i kaldt vann.
- Varm opp en vid kjele til middels høy varme. Stek løken, squashen, ingefærblandingen og det tyrkiske krydderet i omtrent 5 minutter, til løken er blank. Tilsett kikertene og de hakkede tomatene. Skyll ut tomatboksen med 2 dl vann, og ha det i kjelen. La de tomatiserte grønnsakene småkoke i omtrent 10 minutter. Smak til med ½ ts sukker, salt og pepper.
- Kutt tomatene i to. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek halloumiskivene i 2–3 minutter på begge sider, til de er gylne. Stek tomatene i 4–5 minutter. Krydre med kryddermiksen og litt pepper. Du kan dele halloumien og tomatene i mindre biter hvis du heller vil det.
- Server urtedressingen til retten
Tips! Ostens sammensetning gjør at den kan grilles og stekes. Halloumiosten er en tradisjonsrik ferskost fra Kypros. Osten er laget av ku-, får,- og geitemelk, og har en gummiaktig konsistens. Osten kan brukes i salater, som tilbehør og som snacks.
Finkuttet ingefær, hvitløk og chili kan du lage selv ved å bruke 1 ss olje, og blande inn 1 fedd finhakket hvitløk, 1 ts finhakket ingefær, og 1 ts finhakket rød chili. Du kan lage urtedressing ved å blande sammen 1,5 dl Q Drømmelett/kesam, 2 finhakket krydderurter 1 ts honning og 1/2 sitron. Smak evt til med salt og pepper.
Allergener
- Gluten
- Melk
Dagens Middagstips
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Couscous
- 160 g couscous fullkorn (tørr)
- 2 ts grønnsaksbuljong
Tomatiserte grønnsaker
- 1 stk løk
- 1 stk squash
- 1 boks kikerter, hermetisk
- 1 fedd hvitløk
- 20 g finkuttet ingefær, hvitløk og chili
- 2 ts tyrkisk krydder
- 1 boks hakkede tomater
- 2 dl vann
- ½ ts pepper
- ½ ts salt
- ½ ts sukker
Halloumi
- 200 g halloumi
- 2 stk tomat
- 2 ts urtemiks eller potetkrydder
- 1 ss olje
Tilbehør
- 40 g lett urtedressing, ferdig
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna