
Spicy søtpotetsuppe med lun kikert- og appelsinsalat
Product information
- 446
- Lett
- < 20
Søtpotetsuppen kan du kjøpe ferdig laget, og bare varmes opp i en travel hverdag. Her topper vi den med krydderstekte kikerter og grønnsaker. Sunt, godt og enkelt!
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft. Har du brødrister kan du varme pitabrødene der, og du trenger ikke å varme opp stekeovnen. Finn fram alle ingrediensene, en kjele til suppe, en stekepanne, skjærefjøl og kniv.
- Hell suppen over i en kjele, og kok opp på middels varme under omrøring.
- Rens og kutt paprikaen i strimler. Sil laken av kikertene, og skyll dem i kaldt vann. Skrell og del appelsinen i båter. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek paprikaen i et par minutter. Tilsett kikertene, og stek videre i omtrent 5 minutter. Vend inn appelsinbåtene og kålen mot slutten av steketiden. Krydre med krydderet og litt salt.
- Fukt pitabrødene, og stek dem i ovnen i 4–6 minutter. Kutt pitabrødene i fire før servering.
- Topp suppen med kikert- og appelsinsalaten, og server yoghurten til retten.
Tips! Ferdig spiseklar søtpotetsuppe kan du finne i flere dagligvarekjeder, blant annet Rema 1000 og KIWI. Friske krydderurter som koriander smaker nydelig på suppen!
Allergener
- Gluten
- Melk
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Spicy søtpotetsuppe
- 1200 g Spicy søtpotetsuppe, ferdig
Paprikastekte kikerter og grønnsaker
- 1 stk rød paprika
- 300 g kikerter, hermetisk
- 1 stk appelsin
- 100 g strimlet grønnkål eller sortkål
- ½ ss olje
- 2 ts paprikakrydder eller karrikrydder
Tilbehør
- 2 stk pitabrød, fullkorn
- 100 g yoghurt naturell
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
