HØSTKAMPANJE!10 KG PÅ 10 UKER 

Sitrusstekt kyllingfilet med timianpotetmos og tomat- og balsamicovinaigrette

Sitrusstekt kyllingfilet med timianpotetmos og tomat- og balsamicovinaigrette

Product information

  • 424
  • Middels
  • 40 - 60

Tomater og balsamicoeddik er en klassisk duo, og passer perfekt til kyllingen med sitruskrydder. Timianpotetmosen er chunky og oppleves helt hjemmelaget.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 200 °C varmluft.
  2. Kok opp en kjele med vann. Legg posen med potetmos i vannet, og la den småkoke i omtrent 15 minutter. Ha potetmosen over i en serveringsskål, og smak til med salt og pepper.
  3. Skrell gulrøttene og rødløken, og skyll squashen. Kutt gulrøttene og squashen i staver og rødløken båter. Fordel grønnsakene på et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek grønnsakene i ovnen i 20–25 minutter, til de er møre.
  4. Krydre kyllingen med ønsket mengde av sitruskrydderet. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kyllingen i 3–5 minutter på hver side, til det er gyllen og gjennomstekt.
  5. Finhakk resten av rødløken, og kutt tomatene i små terninger. Ha grønnsakene i en skål, og bland inn balsamicovinaigretten. Smak til med saft fra sitronen og nykvernet pepper. Kutt resten av sitronen i båter, og server båtene til retten.
  6. Nyt måltidet!

Tips! For å få jevnere kyllingfileter kan du banke kyllingen litt tynnere. Grill kyllingen og grønnsakene hvis været skulle klaffe.

Allergener

  • Melk

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Potetmos

  • 600 g rustikk potetmos, ferdig

Ovnsbakte grønnsaker

  • 400 g gulrøtter
  • ½ stk rødløk
  • 1 stk squash
  • 1 ss olje

Sitrusstekt kyllingfilet

  • 600 g delt kyllingfilet
  • 2 ts sitruskrydder eller sitronpepper
  • ½ ss olje

Tomat- og balsamicovinaigrette

  • ½ stk rødløk
  • 1 stk tomat
  • 2 ss balsamico vinaigrette, alna as
  • ½ stk sitron

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna