
Marrokansk linsegryte med hvitløkspita, fetaost og mynte
Product information
- 497
- Middels
- 20 - 40
En smakfull og mettende vegetargryte med linsemiks og nydelig krydder. Kan anbefales på det varmeste!
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 230 °C varmluft.
- Skrell og finhakk løken og hvitløken. Rens og finhakk chilien. Skyll og kutt søtpotetene i små terninger. Rens og kutt paprikaen i biter.
- Varm opp en kjele til middels varme, og ha i litt olje. Stek grønnsakene fra punkt 2 i omtrent 3 minutter, til de er blanke. Ha i paprikakrydderet og det tyrkiske krydderet, litt salt og linsemiksen. Stek det hele under omrøring i 3 minutter. Tilsett de hakkede tomatene, grønnsaksbuljongen og de tørkede aprikosene. Skyll ut tomatboksen med mengde angitt vann, og ha det i linsegryten. Kok opp, og la gryten småkoke i 15–20 minutter. Rør om underveis. Smak til med salt.
- Kutt agurken i to på langs, og så i tynne skiver på skrått. Skyll, tørk og grovhakk myntebladene. Smuldre opp fetaosten i en stor serveringsbolle. Ha agurken og mynten i bollen med fetaosten, og bland det hele sammen. Smak til med pepper (se tips). Spar gjerne på noen av myntebladene, og strø dem over retten ved servering.
- Fukt pitabrødene, og stek dem på en rist midt i ovnen i 4–6 minutter. Gni hvitløkens snittflate mot de ferdigstekte pitabrødene.
- God middag!
Tips! Ha litt olivenolje og sitronsaft i agurk- og fetasalaten for enda bedre smak. Du kan også ha appelsin, grapefrukt og klementiner i salaten for å gi den friskhet og sødme.
Allergener
- Gluten,
- Melk
- Selleri
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Marrokansk linsegryte
- 1 stk løk
- ½ stk kinesisk hvitløk
- ½ stk rød chili
- 2 stk søtpotet
- 2 stk gul paprika
- 2 ts paprikapulver
- 2 ts tyrkisk krydder
- 250 g linsemiks
- 1 ss olje
- 1 boks hakkede tomater
- 5 g grønnsaksbuljong
- 75 g tørkede aprikoser
- 7 dl vann
Agurk- og fetasalat
- 1 stk agurk
- 60 g fetaost
- 1 bunt mynte
Hvitløkspita
- 2 stk pitabrød, fullkorn
- ¼ stk kinesisk hvitløk
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
