Kyllingwok med sataysaus, grønnkål og svart ris
Product information
- 486
- Middels
- 20 - 40
Wok er den perfekte raske hverdagsmiddagen - med mager kylling og masse grønnsaker toppet med asiatisk sataysaus blir dette en skikkelig snadder wok.
Slik gjør du
- Tilbered risen som anvist på pakkene.
- Skrell og kutt gulrøttene og rødløken i skiver. Varm opp en stekepanne eller wokpanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Wok kyllingen i 2–3 minutter. Tilsett gulrøttene og rødløken, og wok videre i 3–4 minutter, under omrøring. Tilsett så grønnkålen, og krydre med litt salt og pepper. Hell på sataysausen, vann og soyasaus, og kok opp.
- Topp retten med sesamfrøene.
Tips! Rist sesamfrøene lett gylne i en middels varm og tørr stekepanne, for mer smak.
Allergener
- Sesam,
- Gluten,
- Soya
- Nøtter
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Ris
- 160 g sort ris
Sataywok
- 400 g gulrøtter
- 1 stk rødløk
- 600 g kyllingfilet i strimler
- 100 g strimlet grønnkål
- 100 g sataysaus, ferdig
- ½ dl vann
- 2 ss soyasaus
Topping
- 10 g sesamfrø
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
