
Kyllingrulade med spinatrisotto
Product information
- 423
- Middels
- 40 - 60
Fylt kylling med fargerik risotto, denne må prøves!
Slik gjør du
- Sett ovnen på 200 °C.
- Finhakk mozzarella, soltørkede tomater og oliven, og bland det sammen med basilikum.
- Skjær et snitt på langs i kyllingfileten og brett den ut. Fordel fyllet på halve kyllingen. Rull filetene sammen og fest dem med hyssing eller tannpirker.
- Legg ruladene i en ildfast form med skjøten ned. Stek dem midt i ovnen i cirka 20 minutter. La dem hvile et par minutter, og fjern hyssing eller tannpirker.
- Skyll spinaten og damp den i vann til den faller sammen. Press ut vannet, og kjør den til en fin puré i kjøkkenmaskin eller med stavmikser.
- Finhakk rødløk og hvitløk og ha det i en gryte med oljen. Fres løken myk, og rør inn risen.
- Hell 1 dl buljong i gryten. Kok opp, og rør til risen har absorbert buljongen. Rør inn mer buljong, 1 dl av gangen.
- Vent med å spe mer buljong til all væsken er absorbert. Fortsett på samme måte til risen er myk og kremete. Bland inn spinat, basilikum og parmesan på slutten.
Server kyllingruladene i skiver på en seng av spinatrisotto og med salat til.
Allergener
- Melk
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Kyllingrulade
- 4 stk kyllingfilet
- 50 g mozzarella lettere
- 5 stk soltørkede tomater
- 6 stk sorte oliven
- 4 ss hakket frisk basilikum
Spinatrisotto
- 160 g risottoris
- 200 g frisk spinat
- 1 ss olivenolje
- 1 stk rødløk
- 1 fedd hvitløk
- 2 ss hakket frisk basilikum
- 6 dl hønsebuljong, ferdigblandet
- ½ dl revet parmesan
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
