SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Krydderstekte kyllinglår med ovnsbakte grønnsaker og peppersaus

Product information

  • 511
  • Middels
  • 20 - 40

Møre og saftige kyllinglår med ovnsbakte grønnsaker er en klassisk familiefavoritt, som passer til både hverdag og helg.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft.
  2. Legg kyllingen med skinnsiden opp på et stekebrett med bakepapir, og gni den inn med paprikakrydderet og litt salt. Stek kyllingen i ovnen i 30–35 minutter, til den er gjennomstekt (se tips).
  3. Skyll potetene, skrell knutekålen, og rens soppen fri for jord. Kutt potetene og knutekålen i båter, og soppen i to.
  4. Fordel grønnsakene på et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek grønnsakene i stekeovnen i 20–25 minutter, eller til de er møre.
  5. Del brokkolien i buketter, og skrell og kutt stilken i skiver. Kok brokkolien i 3– 4 minutter. Hell av vannet.
  6. Hell sausen over i en liten kjele, og kok opp på middels varme under omrøring.

Vel bekomme!

Tips! Brokkolien kan også bakes i stekeovnen, den trenger omtrent 15 minutter. Sett inn et steketermometer i kyllinglåret der den er på sitt tykkeste, og stek det i ovnen til kjernetemperaturen ligger på 68 °C. La kyllingen hvile i 5–10 minutter. Da vil temperaturen ligge på 70–75 °C, som er bra for kyllinglår. 

Allergener

  • Gluten
  • Melk

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Krydderstekte kyllinglår

  • 4 stk kyllinglår, rå
  • 2 ts paprikakrydder

Ovnsbakte grønnsaker

  • 600 g potet
  • 2 stk knutekål
  • 200 g sjampinjong
  • 1 ss olje
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Kokt brokkoli

  • 1 stk brokkoli

Peppersaus

  • 150 g peppersaus, ferdig

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna