SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Hvitløksbakte kyllinglår med byggkornsalat, sortkål og hoisinsaus

Product information

  • 521
  • Middels
  • 40 - 60

Saftige kyllinglår, sprøstekt skinn med smak av hvitløk. Mettende salat med byggryn, kinesisk hoisinsaus og syrlig limejuice. Sunt og smakfullt.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft.
  2. Skrell og finhakk hvitløken. Bland sammen hvitløken, red rub-krydderet, 1 ss olje og 2 ss soyasaus i en skål. Legg kyllingen med skinnsiden opp i en ildfast form. Vend kyllingen i hvitløk- og krydderblandingen, og krydre med litt salt. Hell over 1 dl vann. Stek kyllingen i ovnen i 30–35 minutter, til den er gjennomstekt (se tips).
  3. Tilbered byggkornene som anvist på pakken. Skyll sortkålen, og kutt den i mindre biter. Skrell og finhakk rødløken. Rens og kutt paprikaen i strimler. Kutt chilien i tynne skiver.
  4. Varm opp en stor stekepanne eller en vid kjele til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek sortkålen, rødløken, paprikaen og ønsket mengde av chilien under omrøring i omtrent 3 minutter. Vend inn de ferdigkokte byggkornene og hoisinsausen. Smak til med saft fra limen, litt salt og pepper.
  5. Server sjyen fra kyllingformen til retten. 

 

Tips! Del kyllinglåret i leddet for å korte ned på steketiden. Sett et steketermometer inn i den tykkeste delen av kyllinglåret, og stek kyllingen til den har en kjernetemperatur på 72 °C. La kyllingen hvile i 5–10 minutter. Hvis du ikke finner svartkål i butikken, kan du bruke grønnkål. 

Allergener

  • Sesam,
  • Gluten
  • Soya

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Kyllinglår

  • ½ stk kinesisk hvitløk
  • 2 ts red rub krydder, cemo
  • 600 g kyllinglår, rå
  • 1 ss olje
  • 2 ss soyasaus
  • 1 dl vann
  • ½ ts salt

Byggkornsalat

  • 160 g byggkorn
  • 200 g sortkål
  • 1 stk rødløk
  • ½ stk rød chili
  • 50 g hoisin saus
  • 1 stk lime
  • ¼ ts salt
  • ¼ ts pepper

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna