
Hvitløksbakte kyllinglår med byggkornsalat, sortkål og hoisinsaus
Product information
- 521
- Middels
- 40 - 60
Saftige kyllinglår, sprøstekt skinn med smak av hvitløk. Mettende salat med byggryn, kinesisk hoisinsaus og syrlig limejuice. Sunt og smakfullt.
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft.
- Skrell og finhakk hvitløken. Bland sammen hvitløken, red rub-krydderet, 1 ss olje og 2 ss soyasaus i en skål. Legg kyllingen med skinnsiden opp i en ildfast form. Vend kyllingen i hvitløk- og krydderblandingen, og krydre med litt salt. Hell over 1 dl vann. Stek kyllingen i ovnen i 30–35 minutter, til den er gjennomstekt (se tips).
- Tilbered byggkornene som anvist på pakken. Skyll sortkålen, og kutt den i mindre biter. Skrell og finhakk rødløken. Rens og kutt paprikaen i strimler. Kutt chilien i tynne skiver.
- Varm opp en stor stekepanne eller en vid kjele til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek sortkålen, rødløken, paprikaen og ønsket mengde av chilien under omrøring i omtrent 3 minutter. Vend inn de ferdigkokte byggkornene og hoisinsausen. Smak til med saft fra limen, litt salt og pepper.
- Server sjyen fra kyllingformen til retten.
Tips! Del kyllinglåret i leddet for å korte ned på steketiden. Sett et steketermometer inn i den tykkeste delen av kyllinglåret, og stek kyllingen til den har en kjernetemperatur på 72 °C. La kyllingen hvile i 5–10 minutter. Hvis du ikke finner svartkål i butikken, kan du bruke grønnkål.
Allergener
- Sesam,
- Gluten
- Soya
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Kyllinglår
- ½ stk kinesisk hvitløk
- 2 ts red rub krydder, cemo
- 600 g kyllinglår, rå
- 1 ss olje
- 2 ss soyasaus
- 1 dl vann
- ½ ts salt
Byggkornsalat
- 160 g byggkorn
- 200 g sortkål
- 1 stk rødløk
- ½ stk rød chili
- 50 g hoisin saus
- 1 stk lime
- ¼ ts salt
- ¼ ts pepper
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
