SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Grillet kyllingfilet med søtpotet, nektarinsalat og urtedressing

Product information

  • 326
  • Middels
  • 20 - 40

Kyllingfilet er alltid populært og passer godt på grillen. Server med grillet søtpotet og en frisk hjertesalat med nektarin til - sommerlig og smakfullt!

Slik gjør du

  1. Varm opp ovnen til 220 °C varmluft eller fyr opp grillen.
  2. Vask søtpotetene godt og del dem i skiver på 1 cm. Legg søtpotetskivene i en ildfast form og vend inn paprikakrydder, litt salt og olje. Grill skivene i 5–8 minutter på hver side, eller til de er møre. Om du ikke skal grille, sett formen i ovnen og bak søtpotetskivene i 20–25 minutter.
  3. Krydre kyllingfiletene med litt paprikakrydder og salt. Hvis du griller, grill kyllingen i 12–15 minutter. La den hvile i 5 minutter før du skjærer den i fine skiver. Hvis du ikke griller - brun av filetene på alle sider i en stekepanne. Legg filetene inn i ovnen sammen med søtpoteten når det gjenstår 12–15 minutter av steketiden. 
  4. Skyll grønnsaker og salat. Riv salaten i mindre biter eller kutt den i strimler. Kutt tomat og agurk i terninger. Del nektariner i båter. Bland grønnsakene i en salatbolle og vend inn olivenolje, balsamico, litt salt og pepper.
  5. Smak til drømmelett med potetkrydder .

Server grillet kyllingfilet med søtpotetskiver, nektarinsalat og urtedressing.

Tips! Søtpotetene kan også kokes; skrell søtpotetene og del dem i grove terninger. Kok dem i ca. 15 minutter. Smak dressingen til med sitron og flytende honning for en mer spennende smak. Har du ikke potetkrydder kan du bruke gresk krydderblanding. 

Allergener

  • Melk

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Grillet kylling og søtpotet

  • 3 stk søtpotet
  • ½ ts salt
  • ½ ts paprikapulver
  • 1 ss solsikkeolje
  • 600 g kyllingfilet

Salat

  • 2 stk hjertesalat
  • 1 stk nektarin
  • 2 stk tomat
  • ½ stk agurk
  • 1 ss olivenolje
  • 1 ss balsamicoeddik
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Dressing

  • 1 ½ dl q drømmelett, q-meieriene
  • 1 ts gresk krydder
  • ½ ts salt

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna