
Enchiladas med karbonadedeig, bønner og ananassalsa
Product information
- 463
- Middels
- 20 - 40
Enchiladas er fylte sammenrullede tortillas som gratineres i ovnen. Denne har vi fylt med karbonadedeig og bønner gratinert med ost på toppen. Server den med en smakfull ananassalsa til. Yummi!
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 200 °C varmluft. Bruk gjerne grillfunksjonen om du har.
- Kjøtt- og bønneblanding: Skrell og finhakk den gule løken. Sil laken av de sorte bønnene, og skyll dem i kaldt vann. Varm opp en stekepanne til høy varme, og ha i litt olje. Stek karbonadedeigen i omtrent 1 minutt på hver side, slik at den får en stekeskorpe. Del karbonadedeigen i mindre biter, tilsett løken, og stek videre til kjøttet er gjennomstekt.
- Krydre med ønsket mengde av tacokrydderet. Tilsett bønnene og de hakkede tomatene. Skyll tomatboksen med 1 dl vann, og hell vannet over kjøttblandingen. Kok opp, og la blandingen småkoke i 5 minutter. Smak til med mer av tacokrydderet og litt salt.
- Enchiladas: Fyll hver tortillalefse med kjøtt- og bønneblandingen og rull dem sammen. Legg lefsene i en ildfast form, ved siden av hverandre og med bretten ned. Del osteskivene i mindre biter, og fordel dem på toppen av lefsene. Sett formen i ovnen, og gratiner enchiladaene i omtrent 7–10 minutter, eller til de gylne.
- Ananassalsa: Kutt toppen og bunnen av ananasen. Sett ananasen på høykant og kutt av skallet. Del ananasen i fire og kutt bort den innerste harde kjernen. Kutt ananasen i små terninger. Skrell rødløken og finhakk den og ønsket mengde av chilien. Ha ananasterningene, løken og chilien i en bolle. Smak til med saft fra limen, salt og pepper (se tips).
- God fornøyelse!
Tips! Det er godt med koriander og litt olivenolje i salsaen. Retten kan serveres som en taco, da serverer du bare kjøtt- og bønnesausen med de varme tortillaene og ananassalsaen ved siden av.
Allergener
- Gluten
- Melk
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Enchiladas
- 300 g karbonadedeig
- 1 stk løk
- 385 g sorte bønner
- 12 g tacokrydder, alpnaering
- 1 boks hakkede tomater
- 4 stk tortillalefse, fullkorn
- 30 g Norvegia
- 1 dl vann
- 1 ss olje
Ananassalsa
- 500 g ananas
- ½ stk rød chili
- ½ stk rødløk
- ½ stk lime
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
